前言
一、常常聽別人講「藍光」,但它究竟是什麼?
二、傷眼的藍光,加速細胞老化
三、藍光讓細胞「作息失調」,影響「晝夜節律」
四、暗沉皮膚,並非無法回春
五、喚活肌膚修復力的夏多內精華

 

 

前言:

大家應該都知道,長時間盯著手機和電腦螢幕,對眼睛是一種極大的傷害,但你知道嗎?除了眼睛之外,我們的肌膚若長期暴露在藍光中,也會嚴重受損!本篇文章我們不僅要介紹藍光是什麼、說明它如何傷害我們的肌膚,還要分享簡單的修復方式,就跟著我們一起看下去吧!

 

除了眼睛之外,我們的肌膚若長期暴露在藍光中,也會嚴重受損!

 

一、常常聽別人講「藍光」,但它究竟是什麼?

我們常常聽別人說藍光、紫外線,但具體來說,這些光到底是什麼呢? 原來光有分很多種,可以依據波長或頻率畫成一個全光譜,裡面分可見光與不可見光。可見光只佔全光譜中的一小部分,大概在380奈米至770奈米之間,就是圖中那一排彩虹,藍光也就包含在裡面。影片說明09’45”

可見光之中,最左邊紫色的光,就是我們常聽到的紫外線(UV);最右邊的則是我們熟知的紅外線,兩者因為在可見光譜中的兩極,肉眼幾乎無法覺察。今天要討論的藍光,則在紫外線旁邊,波長略比紫外線高一點點,但基於「波長越短,能量越強」的原則,藍光是可見光中波長最短,但能量最強的光,就像是「可見光中的紫外線」,破壞的威力可想而知。

2019年知名科學期刊《npjAMD》公開一則研究論文,內容顯示在藍光底下飛行12小時的果蠅,會加速衰老、視網膜細胞損傷,甚至會降低生命週期。因此才會說藍光對人的傷害不容小覷。影片說明13’15”

|圖片來源:npjAMD-每天的藍光照射會縮短壽命,並導致果蠅的大腦神經變性|

 

二、傷眼的藍光,加速細胞老化

藍光對人的傷害很大,尤其是眼睛,這或許對許多人來說,已是老生常談,但它又會如何對人的肌膚造成損傷呢?

2020年8月31日,世界第三大消費品公司聯合利華公布一項名為《64%的人從未察覺藍光對肌膚造成的損害》的內部研究,研究表示,超過60%的人長時間都暴露在藍光的傷害中而不自知。影片說明07’56”

|圖片來源:聯合利-64%的人從未察覺藍光對肌膚造成的損害|

我們每天都要長時間使用電子產品,這些產品的螢幕發出的藍光相當可怕,若我們連續使用5天,對肌膚造成的損傷,等同於在太陽底下曝曬25分鐘的結果。

在烈日下曝曬的結果會是如何呢?根據韓國跨國美妝品集團愛茉莉太平洋集團的研究,發現波長465奈米的藍光會導致人類肌膚黑色素沉澱。日本也在2017年時發現,藍光除了讓人變黑,也和UVA差不多,會使得角質細胞中的粒腺體,產生大量的活性氧(ROS),使皮膚衰老與氧化,這被廣泛認為是皮膚損傷與致癌的元凶。影片說明20’30”

|圖片來源:愛茉莉太平洋集團-發表有關456nm藍光保護皮膚的臨床評估方法的研究論文|

💡藍光廣泛被認為是皮膚衰老與致癌的元凶!

 

三、藍光讓細胞「作息失調」,影響「晝夜節律」

而2019年,法國化妝品協會也公布一則論文,他們發現藍光更會進一步影響身體的「晝夜節律」。影片說明19’20”

|圖片來源:法國化妝品協會-藍光會破壞晝夜節律並在皮膚細胞中造成損害|

「晝夜節律」是人類與生俱來的生理機制。以皮膚來說,白天主要的功能是保護,晚上則會專注自主修復早上造成的損傷,但藍光則會干擾這個天然的生理時鐘。

一般而言,要讓身體自動維持運作,其中一項重要的方式,就是讓細胞去感知光與暗。簡言之,就是有光的時候,細胞就會知道現在是早上,該盡力保護肌膚不受損;無光的時候,細胞就會明白夜晚已經來臨,藉此進行例行公事。

不過藍光卻會誤導細胞,發出錯誤的訊號,讓皮膚細胞分不清晝夜,也就亂了步調,導致發炎物質濃度上升、細胞的存活率降低。長期如此,皮膚不衰老也難。

💡藍光誤導細胞發出錯誤的訊號,當細胞分不清晝夜,也就亂了步調

 

四、暗沉皮膚,並非無法回春

儘管藍光對人的傷害已經造成,不過並非所有傷害都不可逆。2020年荷蘭帝斯曼營養品集團瑞士分公司所贊助的研究指出,藻類萃取物,還有菸鹼醯胺(維他命B3衍生物)能夠改善肌膚黑色素沉澱的問題。

|圖片來源:荷蘭帝斯曼營養品集團-結合局部煙酰胺和N-乙酰氨基葡萄糖使用保濕劑後,減少面部色素沉著的出現|

研究團隊邀請33位女性進行測試,並將他們分為對照組與「塗抹0.075%藻類萃取成分」,與「塗抹3%維他命B3衍生物」組,實驗來到第28天之後,發現有塗抹保養品的兩組,黑色素淡化的效果,都明顯優於對照組。影片說明26’55”

 

選取適當功效的成份,有助於改善黑色素暗沈。

 

五.喚活肌膚修復力的夏多內精華

肌膚暗沉能藉由塗抹特定成分改善,那晝夜節律是否也能調整回來呢?答案是可以的,只要藉由「夏多內精華」就能重新喚醒肌膚修復力。 「夏多內精華」(Chrono Chardy)萃取自日本長野縣的霞多麗白葡萄(Chardonnay),來源相當天然,又具可追溯性。因為發現夏多內精華而獲獎無數的日本一丸公司研究中指出,這種成分由於能夠增加天然保濕因子NMF的前驅物質「聚角蛋白微絲蛋白」,因此能夠改善因為壓力、作息不正常導致的皮膚粗糙、乾燥狀況。
除此之外,當中還含有頂級保養品經常使用丁二醇(Butylene Glycol),能使肌膚保持濕潤柔嫩的最佳狀態。讓生活繁忙的現代人,得以在緊湊行程中的空隙,為抵禦環境侵擾的肌膚,找回一絲絲喘息的空間。

 

 

【你可能會想看…】
日間保濕X夜間修復的「日夜光感透亮微電流面膜」
不知道自己屬於哪種膚質?一分鐘教你正確判斷