你不是混合肌膚
總有人說我是混合肌膚，T字出油，兩頰乾，但我想說「 不好意思勒 」 幾乎大部分人都是混合肌膚，因為臉部的油脂分泌本來就是T區多於U區，所以寶貝們，請忘記 「 混合肌膚 」 這件事吧 ！！
這時你會問：那我到底是乾性還是油性呢？
事實是膚質會受飲食，作息，地區，生理週期等因素的影響而產生變化，比你想像中的還要頻繁
怎麼判斷自己的膚質呢
根據美國邁阿密大學鮑曼博士（Dr Lesia Baumann）制定的16型皮膚分型測試，是目前業界公認的科學膚質測試；在鮑曼博士皮膚分型方法中，非常重視四個皮膚關鍵因素
油脂的分泌；油性或乾性（Oily vs. Dry）
皮膚的耐受；敏感性或耐受性（Sensitive vs. Resistant）
皮膚的問題；容易色素沉著或不容易色素沉著（Pigmented vs. Non-Pigmented）
皮膚的瑕疵；鬆弛皺紋或緊致（Wrinkle vs. Tight）
這一皮膚分型方法充分考慮到敏感、色素沉著的可能、皺紋的發生程度等，準確的把握皮膚特徵更加全面和具體，根據這四個因素將問卷分為四部分排列組合，科學的了解自己的膚質用來指導化妝品使用非常實用。
快讓我們來測試看看自己是屬於什麼膚質
Step1 乾性皮膚VS 油性皮膚分值：
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
★ 洗完臉後的2-3小時，不在臉上塗任何產品，這時如果在明亮的光線下照鏡子，你的前額和臉頰部位：
A. 非常粗糙、出現皮屑，或者如佈滿灰塵般的晦暗
B. 仍有緊繃感
C. 能夠回復正常的潤澤感而且在鏡中看不到反光
D. 能看到反光
★ 在自己以往的照片中，你的臉是否顯得光亮：
A. 從不，或你從未意識到有這種情況
B. 有時會
C. 經常會
D. 歷來如此
★ 上妝或使用粉底，2-3小時後，你的妝容看起來：
A. 出現皮屑，有的粉底在皺紋裏結成小塊
B. 光滑
C. 出現油亮
D. 出現條紋並且油亮
E. 從不用粉底
★ 身處乾燥的環境中，如果不用保濕產品，你的面部皮膚
A. 感覺很乾或刺痛
B. 感覺緊繃
C. 感覺正常
D. 看起來有光亮，或從不覺得此時需要用保濕產品
E. 不知道
★ 照一照有放大功能的化妝鏡，從你的臉上能看到多少大小的毛孔：
A. 一個都沒有
B. T區（前額和鼻子）有一些
C. 很多
D. 非常多
E. 不知道（注意：反復檢查後仍不能判斷狀況時才選E）
★ 如果讓你描述自己的面部皮膚特徵，你會選擇：
A. 乾性
B. 中性（正常）
C. 混合性
D. 油性
★ 當你使用泡沫豐富的皂類清潔產品洗臉後，你感覺：
A. 感覺乾燥、或有刺痛的感覺
B. 感覺有些乾燥但是沒有刺痛感
C. 感覺沒有異常
D. 感到皮膚出油
E. 我從不使用皂類或其他泡泡類的清潔產品（如果這是因為它們會使你的皮膚感覺乾和不舒服，請選A）
★ 如果不使用保濕產品，你的臉部覺得乾嗎：
A. 總是如此
B. 有時
C. 很少
D. 從不
★ 你臉上有阻塞的毛孔嗎（包括“黑頭”和“白頭”）：
A. 從來沒有
B. 很少有
C. 有時有
D. 總是出現
★ T區（前額和鼻子一帶）出油嗎：
A. 從沒有油光
B. 有時會有出油現象
C. 經常有出油現象
D. 總是油油的
★ 臉上塗過保濕產品後2-3小時，你的兩頰部位：
A. 非常粗糙、脫皮或者如佈滿灰塵般的晦暗
B. 乾燥光滑
C. 有輕微的油光
D. 有油光、滑膩、或者你從不覺得有必要、事實上也不怎麼使用保濕產品
綜上如果得分為27－44，屬於油性皮膚（簡稱“油”型或O Type）
如果得分為11－26, 屬於乾性皮膚（簡稱“乾”型或D Type)
Step2 敏感性皮膚VS耐受性皮膚分值
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
★ 臉上會出現紅色的粉刺、痘痘、痤瘡：
A. 從不
B. 很少
C. 至少一個月出現一次
D. 至少每週出現一次
★ 護膚產品（包括潔面、保濕、化妝水、彩妝等）會引發潮紅、癢或是刺痛嗎：
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 我從不使用以上產品
★ 曾被診斷為痤瘡或紅斑痤瘡（皮膚的慢性充血性疾病，通常累积面部的中1／3，特點為患部持續性紅斑，常伴毛細血管擴張以及水腫、丘疹和膿皰的急性發作。）
A. 沒有
B. 沒去看過，但朋友或熟人說我有
C. 是的
D. 是的，而且症狀嚴重
E. 不確定
★ 如果你佩帶的首飾不是14k金以上的，皮膚發紅的幾率
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 不確定
★ 防曬產品令你的皮膚發癢、灼燒、發痘或發紅
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 我從不使用防曬產品
★ 曾被診斷為局部性皮炎、濕疹、或接觸性皮炎（一種過敏性的皮膚發紅）
A. 沒有
B. 朋友或熟人說我有
C. 是的
D. 是的，而且症狀嚴重
E. 不確定
★ 你佩帶戒指的皮膚部位發紅的幾率：
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是發紅
E. 我不戴戒指
★ 芳香泡泡浴、按摩油或是身體潤膚霜會令你的皮膚發痘、發癢、或感覺乾燥
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是
E. 我從不使用這類產品（如果你不使用的原因是因為會引起以上的症狀，請選D）
★ 有使用酒店裏提供的香皂洗臉或洗澡的經歷，卻沒什麼問題：
A. 是的
B. 大部分時候沒什麼
C. 不行，我會發痘或發紅發癢
D. 我可不敢用，以前用過，總是不舒服
E. 我總是用自己帶的這些東西，所以不確定
★ 你的直系親屬中有人被診斷為局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏嗎：
A. 沒有
B. 據我所知有一個
C. 好幾個
D. 數位家庭成員有局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏
E. 不確定
★ 使用含香料的洗滌劑清洗，以及經過防靜電處理和烘乾的床單時：
A. 皮膚反應良好
B. 感覺有點乾
C. 發癢
D. 發癢發紅
E. 不確定，因為我從不用這些東西
★ 中等強度的運動後、感到有壓力或出現生氣等其他強烈情緒時，面部皮膚發紅的幾率：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是如此
★ 喝過酒精飲料後，臉發紅的情況：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣，我不喝酒就是因為這個請選C
E. 我從不飲酒
★ 吃辣或熱的食物/飲料會導致皮膚發紅的情況：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣
E. 我從不吃辣（如果是因為怕皮膚發紅請選D）
★ 臉和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛細血管（呈紅色或藍色），或者你曾經為此做過治療：
A. 沒有
B. 有少量（全臉，包括鼻子有1-3處）
C. 有一些（全臉，包括鼻子有4-6處）
D. 很多（全臉，包括鼻子有7處或以上）
★ 從照片上看，你的臉看上去發紅嗎：
A. 從不，或沒注意有這樣的問題
B. 有時
C. 經常
D. 是這樣
★ 人們會問你是不是被曬傷了之類的話，而其實你並沒有
A. 從不
B. 有時
C. 總是這樣
D. 我總被曬傷（這可夠糟糕的！）
★ 你因為塗了彩妝、防曬霜或其他護膚品發生發紅、發癢或面部腫脹：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣
E. 我從不用這些東西(如果不用是因為曾經發生過以上症狀，請選D)
注意：如果你曾被皮膚科醫生確診為痤瘡、紅斑痤瘡、接觸性皮炎或濕疹，請在總分上加5分；如果是其他科的醫生（如內科醫生）認為你患了上述病症，總分加2分。
綜上：你的得分是：
如果得分為30-68，屬於敏感性肌膚（簡稱“敏”或S Type）
如果得分為17-29，屬於耐受性肌膚（簡稱“耐”或R Type）
Step3 色素沉著性皮膚VS 非色素沉著性皮膚分值
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
★ 長過痘痘後的部位會留下深棕色/黑色的印記：
A. 從不
B. 有時會
C. 經常會
D. 總是這樣
E. 我從沒長過痘痘
★ 被割傷後，棕色的印記（不是新癒合時粉色的疤）會殘留多久：
A. 我不會留下棕色的疤
B. 1周
C. 幾周
D. 幾個月
★ 當你懷孕、服用口服避孕丸或其他荷爾蒙替代類藥物時，臉上會長出多少斑點：
A. 沒有
B. 1個
C. 少量
D. 很多
E. 這個問題不適用於我（男性/未懷孕過/未服用過上述藥物/不確認是否有斑點）
★ 你的上唇或臉頰有深色斑點/塊嗎？或者曾經有，你通過一些方法把它消除了：
A. 沒有
B. 我不確定
C. 是的，它們現在（曾經）比較明顯
D. 是的，它們現在（曾經）非常明顯
★ 日曬之後斑點會加深嗎：
A. 我沒有深色斑點
B. 無法確定
C. 有點加深
D. 變深很多
E. 我整天都塗防曬從不直接接觸陽光（如果是因為會長斑或加深斑點請選d）
★ 你的面部皮膚曾經被診斷有色素沉積，或有淺/深棕/灰色斑：
A. 沒有
B. 有一次，後來消失了
C. 是的
D. 是的並且情況嚴重
E. 無法確認
★ 臉部、前胸後背或者手臂是否有或者曾經有小的棕色斑點（雀斑或曬斑）：
A. 沒有
B. 有一些（1-5個）
C. 有很多（6-15個）
D. 非常多（16個以上）
★ 幾個月來第一次曬太陽（例如剛入春或入夏），皮膚感覺：
A. 灼熱
B. 灼熱然後變黑
C. 直接變黑
D. 我的膚色已經很深了，我也分不清這樣是否會變得很深
★ 連續數天暴露在陽光下：
A. 灼熱甚至起泡，但是膚色沒什麼變化
B. 膚色變深了一點
C. 膚色變深的很多
D. 我的膚色已經很深了，我也分不清是否因這樣而變得更深
E. 不確定（若近期沒有，可以回憶一下以前的經歷）
★ 你的天然髮色是：
A. 金髮
B. 棕色
C. 黑色
D. 紅色
注意：如果全身被陽光曬到的皮膚中已經出現深色斑點，總分應該加5分。
你的得分是：
如果得分為31-45，屬於色素沉著性皮膚
如果得分為10-30，屬於非色素沉著性皮膚
Step4 鬆弛皺紋性皮膚VS 緊致性皮膚分值
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
★ 你現在臉上有皺紋嗎：
A. 沒有，即使在做微笑、皺眉、抬眉毛這些表情的時候也沒有
B. 只有當我微笑、皺眉、抬眉毛時才有
C. 是的，做表情時有，不運動到的面部部位也有少量的皺紋
D. 即使面無表情，也有明顯的皺紋
★ 你母親的面部皮膚看起來：
A. 比同齡人年強1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年顯老5歲的樣子
D. 比同齡人顯老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，記不清了
★ 你父親的面部皮膚看起來：
A. 比同齡人年強1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年顯老5歲的樣子
D. 比同齡人顯老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，記不清了
★ 你外祖母的面部皮膚看起來：
A. 比同齡人年強1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年顯老5歲的樣子
D. 比同齡人顯老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，記不清了
★ 你外祖父的面部皮膚看起來：
A. 比同齡人年強1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年顯老5歲的樣子
D. 比同齡人顯老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，記不清了
★ 你祖母的面部皮膚看起來：
A. 比同齡人年強1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年顯老5歲的樣子
D. 比同齡人顯老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，記不清了
★你祖父的面部皮膚看起來：
A. 比同齡人年強1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年顯老5歲的樣子
D. 比同齡人顯老不止5歲的樣子
E. 問題不適用於我，記不清了
★在你過往所有的經歷中，是否曾經一年當中連續兩周以上持續日曬？如果有，請計算一下這些時間加起來總共有多長：（所有在戶外的活動時間都統計進去）
A. 從不
B. 累計1-5年
C. 累計5-10年
D. 10年以上
★ 在你過往所有經歷中，你是否一年當中的無論任何季節日曬兩周左右並使皮膚顏色變深？（整個夏季的戶外活動都要計算在內）如果有，有多少：
A. 從不
B. 累計1-5年
C. 累計5-10年
D. 10年以上
★ 根據你所居住的地區，你所受到的日照屬於什麼程度呢：
A. 很少量，我住的地區以陰天為主
B. 有一些，我在少有日照的地方生活過，也在日照較多的地方生活
C. 中度的，我居住的地方日照程度中等
D. 很多，我住在熱帶、日照時間很長的地方
★ 你覺得自己看起來幾歲：
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和大部分同齡人一樣
C. 比同齡人老1-5歲
D. 老5歲以上
★ 在過去5年中，你是否因為室外運動或活動有意無意讓自己的肌膚被曬黑過：
A. 沒有
B. 一個月會有一次
C. 一周會有一次
D. 每天
★ 是否曾經嘗試或經常進行 “助曬療程” （一種通過模擬陽光來把皮膚曬成小麥色的儀器）：
A. 沒有
B. 1-5次
C. 5-10次
D. 很多次
★ 在過去所有時間中，你抽煙（或被迫吸入二手煙）的數量：
A. 沒有
B. 幾包
C. 幾包至很多包
D. 我每天吸煙
E. 我不吸煙，但是成長在吸煙家庭或與吸煙的人一同生活/工作
★ 請描述你生活地區的污染狀況：
A. 空氣清新
B. 除了一年當中某些時候，這裏空氣清新
C. 有輕度污染
D. 重度污染
★ 請描述你使用皮肤敏感药物，抗生素的時間長短：
A. 很多年
B. 偶爾用
C. 年輕皮肤敏感 , 長痤瘡痘痘時用過
D. 從沒用過
★ 目前吃水果蔬菜的頻率：
A. 每餐都吃
B. 一天一次
C. 偶爾吃
D. 從不吃
★ 從過去到現在，蔬菜水果在整個飲食中出現的比例（果汁不算）：
A. 75-100%
B. 25-75%
C. 10-25%
D. 0-10%
★ 你的自然膚色為：
A. 深色
B. 中等膚色
C. 偏白
D. 很白
注意：如果你的年齡為65歲或大於65歲，總分應該加上5分。
你的得分是：
如果得分為20-40，屬於緊致性皮膚
如果得分為41-85，屬於鬆弛皺紋性皮膚
將這四個關鍵因素排列組合，可以把皮膚分為16種類型
OSPT（油性、敏感性、容易色素沉著的緊致型）、
SPW（油性、敏感性、容易色素沉著的鬆弛型）、
OSNT（油性、敏感性、不容易色素沉著的緊致型）、
OSNW（油性、敏感性、不容易色素沉著的鬆弛型）、
ORPT（油性、耐受性、容易色素沉著的緊致型）、
ORPW（油性、耐受性、容易色素沉著的鬆弛型）、
ORNT（油性、耐受性、不容易色素沉著的緊致型）、
ORNW（油性、耐受性、不容易色素沉著的鬆弛型）；
DSPT（乾性、敏感性、容易色素沉著的緊致型）、
SPW（乾性、敏感性、容易色素沉著的鬆弛型）、
DSNT（乾性、敏感性、不容易色素沉著的緊致型）、
DSNW（乾性、敏感性、不容易色素沉著的鬆弛型）、
DRPT（乾性、耐受性、容易色素沉著的緊致型）、
DRPW（乾性、耐受性、容易色素沉著的鬆弛型）、
DRNT（乾性、耐受性、不容易色素沉著的緊致型）、
DRNW（乾性、耐受性、不容易色素沉著的鬆弛型）。
皮膚油脂分泌容易判斷，所以大家通常會說自己是油性，乾性，混合性，關於皮膚耐受，皮膚屏障破壞是造成皮膚敏感的元兇，皮膚問題一般都是屏障受損導致，常見的有痘痘，閉口，紅血絲，而皮膚瑕疵包括黑頭，皺紋，暗沉，色斑，毛孔粗大…等
如何管理不同膚質
乾性膚質：應選用溫和型的潔面產品 , 護理中注重深層保濕
油性皮膚：以控制油脂分泌和清潔為主, 適當加強去角質和深層清潔護理
混合型皮膚：需根據季節選用合適的護膚品 ,調理T區出油等部位
敏感型皮膚：需慎重選用護膚品, 應選擇溫和型，成分天然安全的產品
色素沉著皮膚：需選用抑制黑色素成分產品
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