你是否買了一大堆保養品，卻不知道該如何使用呢？手邊的保養品、面膜，該依照什麼步驟和順序，才能有效補水滋潤、鎖水保濕呢？
保養從清潔開始，步驟因人而異
想知道保養、敷面膜時，要遵循什麼步驟，就要先釐清自己的保養習慣以及膚況：
- 平常是否會上妝？
- 平常的保養時段大概是何時？
- 每次保養大概有多久時間？
- 願意花很多時間保養嗎？
- 你的膚況
先了解自己的狀況，再進行保養，才能養成長期習慣，讓保養成果更顯著。尤其是乾性肌、油性肌、混和肌、敏弱肌等不同膚況，會使前置的清潔步驟大不相同，後續要加強的產品也不一樣，如果清潔步驟沒做好，後面保養程序效果也會大打折扣：
- 乾性肌：每日清潔不超過2次、每次清潔只要30秒，最多不要超過1分鐘，且使用溫涼水，並避免使用帶有顆粒的洗面乳。洗完後要用面紙按乾肌膚，而非用毛巾擦臉，以免肌膚表面油脂被帶走太多，或傷及表皮，讓肌膚感覺更刺激。
- 油性肌：油性肌在保養前務必要清潔乾淨，至少清潔2分鐘。
- 混和肌：T字部位可仿照油性肌，臉頰部位則簡單清潔即可。
- 敏感肌：盡量只用清水洗臉，若真的要用洗面乳，最好不要超過30秒。如果真的非常不適，最好還是經過就醫診斷後，再以清水洗臉，讓肌膚重回穩定狀態。
雖有一些簡單的檢測項目能自我分類膚況，但最好還是尋求專業皮膚科醫師協助評估，並尋求保養建議，才不容易買到不適合的保養品、用到容易致敏的成分。
保養順序看質地：「先水後油」、「先薄再厚」
臉洗好、毛孔不堵塞了，保養品才能滲透肌底。在了解完各種膚況如何清潔之後，就要進入本文重點，迎向正確的保養程序。
保養步驟，有個不看膚況的大原則，就是**看保養品的質地，遵循「先水後油」、「先薄再厚」順序。**原因是越油越厚的保養品，越有阻擋效果，因此擺在最後，才能發揮鎖水的作用。如果順序顛倒，變成先油後水的話，後面的保養品，全都會被擋在油類的保養品外面，擦了等於沒擦。
了解大原則後，接下來就針對不同時間和膚況解析保養步驟。
白天保養
清潔→機能水（可省略）→精華液→保濕精華面膜（時間來得及的話）→乳液或乳霜→防曬→化妝
晚上保養
卸妝→清潔→機能水→精華液→保濕精華面膜→乳液或乳霜
不同膚況的保養順序
其實保養順序的大方向不變，都是**「先補水再鎖水」**，但不同膚況仍有各自需要注意的事項：
- 乾性肌：清潔→化妝水→精華液→保濕面膜（也可敷具備基本保濕的功效型面膜）→乳液或晚霜
- 油性肌：清潔→化妝水→精華液→面膜（可用含有A酸、A醇的成分幫助角質代謝）→質地清爽的乳液（避免使用過於滋潤的產品）
- 混和肌：清潔→化妝水→精華液→面膜→在T字部位使用質地清爽的乳液→局部滋潤
- 敏弱肌：清潔→化妝水→精華液→面膜，保養步驟越簡單越好。
撕下面膜的方式也是保養關鍵
保養過程中，不僅步驟順序要正確，使用的方式也是一大關鍵。
比如面膜敷完之後，必須由下往上撕，因為毛孔的開口向下，這樣卸下面膜，才能避免精華液堵塞毛孔。
而使用眼霜類的保養品，或其他保養眼周的乳液、乳霜時，根據美國皮膚病學會（Academy of Dermatology Association）指出，記得用無名指輕塗，因為這支手指的力氣最小，較不會拉扯肌膚，也就更不易產生細紋。
雖然保養要遵守的細節很多，但只要用心遵守，這些努力都不會白費，將會以淨透亮的膚質回饋給你。
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Sources：
How to Build a Skin Care Routine – T Magazine Guides – The New York Times (nytimes.com)
Should I apply my skin care products in a certain order? (aad.org)
Skin Care Routine: What Is the Correct Order? (healthline.com)
油性、乾性、混合性 肌膚保養秘訣一篇搞懂！ (yahoo.com)
臉部保養順序你做對了嗎？解析皮膚保養關鍵、臉部保養步驟 – Hello 醫師 (helloyishi.com.tw)
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