【 皮膚保養專欄 】何時敷面膜最好？早上敷還是晚上敷？

早晚都可以敷面膜

基於身體的生理時鐘，和肌膚的晝夜節律，嚴格來說，敷面膜的最佳時間是晚上，但早上要敷面膜也可以，只要留意成分和目的，早上加強肌膚屏障的防禦能力，晚上注重在修復受損的肌膚屏障，如此就能從早到晚，都能擁有水潤彈嫩的健康美肌。

早上敷防禦型面膜，減少肌膚傷害

但由於早上外出，會頻繁接觸陽光，紫外線對於人體肌膚的損傷寧靜卻充滿威脅，不知不覺就讓人遭受「光老化」的侵襲，因此，早上若有時間敷面膜，建議敷含維生素C的面膜，加強肌膚屏障的防禦力，也能幫助底妝更服貼。

此外，市面上不少面膜成分都是複合式的，當中有些精華成分對光非常敏感，一見光就「見光死」，所以像是熊果素、傳明酸等美白成分，避免在早上使用，以免成分在見光那一刻就失去效力了。（但以菸醯胺為主要美白成分的話，就不會喔！）

也因為 光害對肌膚的破壞力很強 ，因此除了敷含有維生素C的面膜，更重要的是， 一定要防曬 ，防曬做得好，保養可以事半功倍！

晚上敷修護型面膜，養顏又美容

就算早上有使用含有維他命C的面膜，並以防曬對抗紫外線，但在外走跳一整天，整天面對3C螢幕，或是加班熬夜、飲食不均衡，都可能讓防禦失效、膚況失衡。

所以比起早上，晚上更要勤加保養。其實敷面膜的時機，晚上敷的效率最好！因為此時生理時鐘已屆休息時間，細胞終於有空，進行肌膚屏障與各部位的修復工作，讓受損的屏障，重回最佳狀態。

若平常沒有太多時間保養，那就在洗完澡、洗完臉後再以修護型的面膜敷臉。如果希望達到煥膚成效的話，晚上也很適合使用功效型的面膜，像是含維生素A衍生物的面膜，就要利用這個時段使用，才能高效有感地保養！

但千萬要記得，雖然晚上敷面膜比較好，可是別敷著睡覺過整夜，以免過度刺激肌膚，反而越敷越傷。只要洗完澡後，敷15分鐘，就準時去睡個好覺，剩下的保養工作，就交給萬能的細胞，一早起來，就能和美麗的自己相見歡！

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